NORDIC WALKING   INFOS
Nordic Walking ist eine ideale Sportart für alle, die sich eher als unsportlich bezeichnen würden, da ein langsamer und schonender aber dennoch effektiver Einstieg in den Ausdauersport möglich ist. Altersgrenzen gibt es für dieses Training nicht und auch wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, können Sie über diese Sportart Ihre Fitness verbessern und so auch vorhandene Beschwerden mildern.

Durch regelmäßiges Nordic Walking verbessern Sie Ihre Kondition, die Durchblutung sowie das allgemeine Wohlbefinden und nicht zuletzt können Sie durch dieses Ausdauertraining an Körpergewicht verlieren.

Zusätzlich wirkt sich Nordic Walking sehr positiv auf Ihre Psyche aus, da beim Trainieren Stresshormone abgebaut werden. Sie fühlen sich ausgeglichener, ruhiger und gelassener.

Ein wichtiger Grund, der für Nordic Walking spricht, ist noch der Spaß, den diese Sportart bereitet. Die meisten Menschen genießen es, sich an der frischen Luft zu bewegen, besonders, wenn sie täglich viele Stunden in geschlossenen Räumen arbeiten.

Nordic Walking ist…
... für Jedermann erlernbar und überall durchführbar
... mit der richtigen Technik ein sehr wirkungsvolles Gesundheitstraining
... absolut schonend für die Gelenke und ein effektives Ganzkörpertraining
... ein optimaler Ausgleich bei einseitigen Tätigkeiten
... ein wichtiger Beitrag für einen gesunden Rücken
... auch von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen gefahrlos durchführbar
... ein abwechslungsreiches Trainingskonzept und entspannendes Naturerlebnis
  Kursdauer:
8 x 90 Minuten