| UNSER KURSANGEBOT ist vielfältig und wird Sie begeistern! | |
Abgestimmt auf Ihre Alltagsproblematik und Ihre persönlichen Erwartungen, unterstützen wir Sie gezielt dabei aktiv und gesund zu bleiben. |
| Physio-Kurse |
Ihre Vorteile: ... Qualifiziertes Training durch Physiotherapeuten ... Kleine Trainingsgruppen ... Ruhige und schöne Raum- atmosphäre |
| PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG | ||
| Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR) ist eine Entspannungstechnik,
bei der bestimmte Muskelgruppen zunächst bewusst angespannt und dann wieder
entspannt werden. mehr... |
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| HALSWIRBELSÄULENKURS | ||
| Der Kursinhalt befasst sich vor allem mit Korrekturen der Körperhaltung, mit gezielter
Muskelstärkung und auch Entspannung für die Halswirbelsäule und dem oberen Abschnitt
des Rückens. mehr... |
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| BECKENBODENGYMNASTIK | ||
| Ein gesunder und kräftiger Beckenboden ist für Ihren Körper von großer Bedeutung. Er
bietet allen inneren Organen "Halt", stärkt das Körpergefühl, verbessert die aufrechte
Haltung und bringt oft spürbare Entlastung bei Rückenschmerzen. mehr... |
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| NORDIC WALKING | ||
| Nordic Walking ist eine ideale Sportart für alle, die sich eher als unsportlich bezeichnen
würden, da ein langsamer und schonender aber dennoch effektiver Einstieg in
den Ausdauersport möglich ist. mehr... |
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| BODY BALANCE PILATES | ||
| Pilates ist ein Ganzkörpertraining, dass Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit
aus der Körpermitte vereinigt. mehr... |
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| FASZIEN-YOGA | ||
| Das Hauptelement beim Faszien-Yoga ist die Dehnung. Wir beziehen den ganzen Körper mit ein und arbeiten mit fließenden statt statischen Bewegungen. mehr... |
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