Ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur ist für viele Menschen schwer vorstellbar, da es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt.
Besonders nach Schwangerschaften und Geburten, bei Übergewicht und im Alter sollten Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren, da besonders dann die Gefahr von Blasen- und Gebärmuttersenkungen besteht, wodurch sich Inkontinenzprobleme entwickeln können.
Auch Männer können, z. B. nach Prostataoperationen, unter den Folgen eines schwachen Beckenbodens leiden.
In unserem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen, die Sie schnell und effektiv in Ihr tägliches Leben integrieren können. Finden Sie in einer vertrauensvollen Umgebung Rat und Tat zur Selbsthilfe.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist zur Vorbeugung und Behandlung von Symptomen einer geschwächten Beckenbodenmuskulatur ratsam
... z.B. nach Schwangerschaften und Unterleibsoperationen
... bei unwillkürlichem Harnabgang (z.B. beim Niesen, Husten, Lachen oder Hüpfen)
... bei Schmerzen im Bereich des unteren Rückens
... bei Blasen- und Gebärmuttersenkungen
... nach Prostataoperationen oder -beschwerden
... bei Problemen im sexuellen Bereich
8x 60 Minuten
Bitte bringen Sie lockere, sportliche Kleidung und ggf. dicke Socken mit
